投打二刀流の活躍でスポーツ選手として史上最高額の契約を勝ち取るなど唯一無二の存在である大谷翔平選手は毎晩10時間眠り、しかも昼間も時には自分専用のマットレスを球場に持ち込んでまでたっぷりと昼寝をとる「長眠」の実践者で知られています。
ただ寝ているだけで成功するわけではありません。起きている間のトレーニングで脳と身体を極限まで追い込むことで、眠っている時間さえもトレーニングの一環としてフル活用し、脳や運動神経、筋肉の急激な成長を促しているのです。本稿では、14万人以上の睡眠改善に関わってきたスリープコーチの角谷リョウ氏の著作『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略』から一部抜粋、再構成のうえ、ビジネスパーソンこそ取り入れたい長時間睡眠について解説します。
■1日10時間の睡眠に加えて、練習の合間に「昼寝」
長時間睡眠(長眠)のすごさを、今ほどみなさんに理解していただきやすいタイミングはかつてなかったでしょう。
二刀流でメジャーリーグを席巻し、スポーツ史上最大の契約を勝ち取った大谷翔平選手、そして史上初めて将棋界の主要8タイトルを独占した藤井聡太八冠という、現代の日本が誇る若き2大スターの睡眠法こそが、長眠だからです。
大谷選手、藤井八冠とも1日10時間の睡眠に加えて、練習の合間や対局中にしっかりと昼寝をしていることが知られています。人類が生んだ最高の頭脳の一人、アルベルト・アインシュタインも1日10時間睡眠の長眠実践者でした。
長眠は、自分自身をものすごいスピードで成長させ、その道のスペシャリストへと変革させる戦略なのです。
https://ameblo.jp/okumakazuto/entry-11953563375.html
https://www.nicovideo.jp/watch/so43660944
令和６年５月度レベルチェック演技課題中学生以上クラス
ゲームセンターにやってきたミライ・ユウキ・ヒカル・ケイ・ジュン。
ケイがクレーンゲームをやっている。
応援しているミライとユウキ。
ジュンは辺りをキョロキョロ見回している。
ヒカルは何かを言いたそうにじっとケイを見ている。
／ミライ／
いけるいける！あとちょっと、あとちょっと！
（応援むなしく、アームからこぼれ落ちる人形。）
／ユウキ／
あー！もうちょっとだったのにぃ！
全然取れないじゃん！
壊れてんじゃないの？
／ヒカル／
・・・（ぼそっと）
全然ダメね。
／ユウキ／
・・・ん？ヒカル、何か言った？
／ヒカル／
ううん何でもないよ・・・。
それよりケイ、いくら使うつもり？
大丈夫？
／ケイ／
だって私の推しなんだもん。
絶対この子家に連れて帰るんだから！
／ジュン／
ねえねえ！
私ゲーセンて、はじめて、来たんだけどさ！
めっちゃ、うるさいんだよね！
耳が馬鹿になりそう！
／ミライ／
なんで、嬉しそうなのよ？
／ユウキ／
・・・どうするケイ？
まだ挑戦する？
私はそろそろ移動したいんだけど。
／ケイ／
まだやる！
取れるまでやる！
諦めなければ夢は叶う！
／ジュン／
ねえねえ、
ミライ！
飽きちゃった！
／ミライ／
いきなり！
さっきまであんなに興味津々だったのに。
／ジュン／
・・・ねえ？
どっか行こう？
カラオケ！
カラオケ行こうよ！
／ケイ／
残念だけど、
この子が取れるまで
私たちはこの場所から離れられないの。
／ミライ／
そんなことないよ。
行くも帰るも自由だよ。
／ユウキ／
私は、カラオケ、賛成だなぁ。
ケイがスッと取れるなら
待ってもいいけどさ・・・。
／ジュン／
じゃあ、ヒカルに、コツ聞けば、いいじゃん。
スマホにアプリ入れるくらい
好きなんだもんね？
クレーンゲーム！
／ヒカル／
ちょっと・・・、
ジュン・・・。
／ジュン／
ヒカルの腕前は、プロ級なのでしょ？
クレーンゲームにプロがいるか知らないけど！
／ミライ／
えっ？
そうなの？
早く言ってあげてよ！
ケイ、馬鹿みたいにお金使っていたんだよ？
／ヒカル／
いや・・・、
だって・・・、
せっかく、自分で、頑張ってるのに
横やり入れるのも、違うかなって・・・。
／ユウキ／
いいのよ入れて！
アドバイスしてあげてよ？
むしろ代わりに取ってあげたらいい。
／ケイ／
ダメよ！
欲しいのはあくまでもアドバイス！
自分の手でつかみ取ってこそ
価値があるの！
／ヒカル／
・・・わかった。
まずね、この筐体（きょうたい）は、
はっきり言って、回収台だから、
大事なのは、プライズの重心を見極めること。
そして、ツメの入射角よ。
いまの位置だったら
バウンドを使えば確実ね。
／ケイ／
よくわからなかったけど
やってみる！
《（再び挑戦するケイ。）
固唾（かたず）を飲んで見守るみんな。
見事一発で成功し
歓喜する５人。》
https://www.nicovideo.jp/watch/sm35434445
https://www.nicovideo.jp/watch/sm35434129
https://www.nicovideo.jp/watch/sm12841482
https://www.google.co.jp/maps/dir//%E3%80%92606-8264+%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%BA%9C%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E5%B7%A6%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E5%8C%97%E7%99%BD%E5%B7%9D%E5%B0%8F%E5%80%89%E7%94%BA%EF%BC%95%EF%BC%90%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%95%EF%BC%94/@35.0306094,135.7532879,13z/data=!4m9!4m8!1m0!1m5!1m1!1s0x6001085511c3d74f:0xcebaba136373277e!2m2!1d135.7883074!2d35.0306144!3e0?hl=ja&authuser=0
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〒6008032
京都市下京区中之町560-1207
氏名：大熊和人（おおくまかずと）
1970年（昭和45年）1月2日生まれ
出身：京都市
居住地：東京都
血液型：O型
1974年～1976年：永観堂幼稚園
1976年～1979年：京都市立錦林小学校
1979年～1982年：京都市立北白川小学校
1982年～1985年：京都私立東山中学校 ＊この頃から芸能プロダクションに入って活動したいという夢があった
1985年～1988年：京都私立東山高校
1988年～1989年：河合塾大阪校
1989年～1990年：河合塾京都校
1990年～1994年：長崎大学経済学部
1994年～1996年：滋賀大学大学院経済学研究科
1996年～2024年：大クマ眼科医院（実家）
2009年5月13日芸能プロダクション「東京新社」のタレントオーディションに合格。2014年10月31日で退所。
2014年10月：劇団ひまわりの入所試験を受験するが落選。
2014年11月21日：芸能プロダクション「アヴィラステージ」のタレント研究生として所属開始
2017年10月：日本語教師養成講座受講開始（アヴィラステージには休業届を出しつつ所属）
2019年7月頃：NHK党の立花孝志党首が参議院議員に当選したことをきっかけにNHK党に興味がわく
大熊和人さんは、これまで芸能生活を夢見ながらも苦労されている苦労人であることがわかりますね！
https://teeg.tech/ookumakazuto/
過去に所属しておりました芸能プロダクションです。役員死亡により、会社の登記としては、解散しております。
藤谷美和子、大竹しのぶ、小林聡美、三宅裕司、松下由樹など多くの俳優を輩出してきたプロダクションが 、今また新たに個性あふれる新人タレントを発掘・育成するため力を注ぎます。今こそ、新しい人材が必要とされる時代！「ますます不安感がつのる」これからの世の中はそんな時代へと 突入していくように思えます。だからこそ、本当に人を感動させ、 楽しませることが出来るエンターテイメントが必要とされます。普段、エンターテイメントはテレビや映画や音楽など、 私たちの生活の一部となって人々を楽しませています。 しかし、そこには必ず新しい素材・人材が必要です。私たちは、これまで培ってきた経験と発想を活かし、個性ある新しい素材・人材を育てて参ります。会社名 株式会社 東京新社
所在地〒151-0071東京都渋谷区本町1-2-2 榎本ビル３０１
資本金 10,000,000円
業務内容 設立；昭和４６年に番組・フィルム・ステージの制作及びタレント マネージメントを目的として、脚本家・プロデューサー・演出家を 中心に芸能プロダクションを設立。以後、新人タレントの発掘・育成・マネージメントに力を入れる。設立以来、大竹しのぶ・斉藤とも子・藤谷美和子・小林聡美・烏丸 せつ子・三宅裕司・松下由樹・等多くの俳優・タレントを発掘・ 育成・マネージメントする。取引銀行 みずほ銀行 ・ 三菱東京ＵＦＪ銀行
主な取引先
各テレビ局/各番組制作会社/各キャスティング会社/NTTドコモ/NTT東日本/au/ソフトバンク/サッポロ/キリン/キリンビバレッジ/アサヒ/JR東日本/森永/グリコ/任天堂wii/ ソニー/パナソニック/シャープ/ユニクロ/トヨタ/ホンダ/ニッサン/日本マクドナルド/モスフード/ミスタードーナッツ/ケンタッキーフライドチキン/日清/エースコック/ロッテ/東京メトロ/資生堂/P&G/カネボウ/ドモホルンリンクル/イーオン/キャノン/三菱電機/JAL/全日空/小林製薬/大塚食品/東京ディズニーランド/ディズニーシー/ユニバーサルスタジオジャパン/セブンイレブン/ローソン/ほっかほっか亭/NIKE/栄光ゼミナール/AXE/学研/VISAカード/マスターカード/O型 ４５年１月２日金曜日２００９年５月
東京都内の芸能プロダクション東京新社に入る。
現在、東京新社は、役員死亡で解散しました。
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